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我一到午睡时就睡不着

我一到午睡时就睡不着,精神特别亢奋,大脑里就开始想事情,放音乐,停都停不下来,而且经常因为外界的一点风吹草动就不由自主联想到很多事情,回过神来已经没时间睡了,我压力也不是很大,请问有什么方法解决吗?高中生真的很需要午休,谢谢了
提问时间:2020-07-23 19:05
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