病情分析: 你好,根据你说的这种情况来看,应该是考虑为宿便滞留在肠道导致的,因此你上完厕所后就没有了。意见建议:像你目前的这种情况,建议你平时多喝水,多吃一些维生素、纤维素丰富的新鲜果蔬,不吃辛辣等刺激性食物,养成定时大便的习惯,可以适当的进行一些轻微的运动,促进胃肠道的蠕动力。