计算怀孕几天是从最后一次来月经的第一天开始计算,最后一次月经是7月12号到今天8月11号怀孕30天。怀孕初期的前三个月禁止性生活,不要有体力劳动和剧烈运动,十四周做个唐氏筛查,22周左右可以做个四维彩超排畸检查。