健康指导:属于肾虚的表现,建议多注意养护自己的肾脏。保证健康的适当的性生活,避免吃过于劳累,避免压力过大。另外坚持多注意适当的吃新鲜的蔬菜水果等食物。
多补充黑色的食物,如黑豆,黑米,黑芝麻,核桃等补肾入肾经。多注意适当的锻炼身体。