在减肥期间如果只是吃水果的话,不仅不会达到减肥的效果,身体也是出现危险信号的。主食无论对于增肌人群还是减脂人群,都是必不可少的。
长期不吃主食危害是非常大的,可能引起营养不良、体重容易反弹、使基础代谢降低,不吃主食必然会使身体供能不足,长期下去将不能满足日常基础代谢所需。