睡眠质量不好,失眠多梦,很累却睡不着,清晨眼睑浮肿

问题分析：咖啡提神的效果非常好，在紧张的高三时候喝些咖啡很不错。效果最好的是黑咖啡，但是味道比较苦，一般市场上的速溶咖啡就差不多了。当然如果自身精力充沛，不喝咖啡是最好。意见建议：喝咖啡的最佳时间是上午九点左右，基本可以保证一天的精力，每天不要喝太多，不然身体会产生抗性。

病情分析： 你好，春季可以食用下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，意见建议：你好，你说得这情况一般考虑是存在阳虚的原因，可考虑吃些桂附地黄丸来调理的。

问题分析：你好，你这种情况是由于上火缺少水分原因造成的，积极的调节治疗就可以了。意见建议：你可以适当的口服双黄连口服液、板蓝根颗粒一块治疗，也可以找中医辨证治疗就可以了

病情分析： 你好，可以在医生指导下用一些清热去火的中药治疗，比如；双黄连口服液，黄芩口服液等。也可以用一些消炎药和一些抗病毒的药物治疗。意见建议：浓盐水漱口，加强锻炼身体，增强免疫力，多喝水，祝你早日康复。

病情分析：意见建议：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

病情分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.意见建议：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

指导意见：有可能是角质层增厚其实应该每天早晚都得涂护手霜的而且在冬天你因该少碰水如果你碰了水就因该涂护手霜你的手不能在冬天的空气里呆一个小时你因在这一个小时内涂上护手霜这样有助于你的双手还有你可以在大冬天里戴上手套这样你的手就不会受伤害了还有一种可能是你缺少维生素CPS：冬天的护手霜最好买含绵羊油的护手霜可以试试长时间使用你的手会很嫩很美1、睡前先用热水浸泡患处几分钟使之软化然后采用鱼肝油丸2-3粒挤出液体涂裂口即愈每睡前1次1周即愈2、将醋与甘油5：1比例调匀后每天涂患处2次皮肤会变光滑3、将熟蛋黄剥出置铁锅内用小火熬成油状冷却后涂到患处1日2次三四天即愈4、土豆1个煮熟后剥皮捣烂加少许凡士林调匀放净瓶内每日1-3次涂患处数日可愈5、白及10克研极细未过筛凡士林加热调成软膏外搽患处日3次

指导意见：花生营养价值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果。

你好，不建议使用壮阳药物，如果有症状可以去看医生对症治疗。壮阳药的副作用有1、勃起不倒：有尿道炎、白血病的男子，服用后能长时间勃起不倒，结果将伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。如果勃起超过4小时就必须马上求医。 2、头晕：临床试验中发现，每10名病人中就有1名罹患剧烈头痛，且服用剂量越大，头痛越剧烈。 3、眼花：约有3％的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻觉。 4、昏晕：该药可能有造成血压骤降的作用，如果同时服用硝酸甘油等药物，立即会产生头昏甚至晕倒症状。 5、心血管疾病：阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。 6、血压降低：服用伟哥可引起血压降低，而含三硝酸甘油或硝酸盐等心脏病药物也会降低血压。所以，伟哥与这些药混用，血压会大大降低，可能危及生命。 7、永久性阳痿：因伟哥是外源性药物，长期服用可产生药物依赖性，形成永久性阳痿。 8、青光眼：服用伟哥可导致血压下降，但青光眼患者血压较高，这样便有3％至5％的人可能出现急性青光眼，而急性青光眼可使人一夜失明，即使治好也不能恢复原来的视力。

指导意见：您好，考虑服中药时不要茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。