头疼时,试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感。按摩方法:拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质。
只要找到导致头痛的神经心理因素,加以心理治疗或心理指导。