问题分析:你好,一般来说水果的食用时间最好在每餐后的2个小时口服比较理想,此时胃部负担不重,对吸收有利,猕猴桃中含有大量的维生素和膳食纤维,对人体非常的有利,但是晚餐后最好不要吃水果,容易造成糖分的积累,不利于减肥!意见建议:水果虽然营养丰富,但是水果不能当饭吃,很多人都用吃水果来减肥,其实是非常的失误的,水果主要富含糖分和各种维生素,但是缺乏生命最重要的物质—蛋白质,蛋白质主要存在于各种主食中,所以一定要均衡饮食,才有利于健康!