朋友你好。你的症状应该是由于机体缺钙引起的抽搐现象。建议你平时要多吃含钙的食物,如牛奶和奶制品,奶类和奶制品不仅含有丰富的钙,还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。
酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能。也可多吃一些含钙的蔬菜,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
不过,补钙也应适量补之,过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,且应以食补为主。平时也要加强体育锻炼,促进钙质吸收。
希望对你有所帮助