健康指导:您好,根据您的描述,您这属于阳虚的体质,其主要特征就是畏寒怕冷、四肢无力、免疫力下降等;对此建议您除了保证营养供给之外,要多进食滋补阳气的食物如韭菜、羊肉、泥鳅、鳝鱼、板栗等;
保证充足的休息。