您好发生精神性疾病应该眷到正规的中医医院去进行治疗通过专业的检查可以准确的找到病因所在从而更好的进行治疗另外在生活中还可以通过下面的方法来进行自我缓解
1、心理自救心理自救是通过心理自救提高焦虑抑郁症患者的精神降常识与心理自我调控能力达到提高神经系统免疫阀值解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱减少和避免焦虑抑郁症复发
2、缓解神经紧张和保持神经递质平衡缓解大脑潜意识中的神经紧张以及神经紧张对脑血管外围平滑肌的影响改善焦虑抑郁症患者神衰脑内供血受阻引起的头痛、头晕、失眠另外调节大脑抑制性神经递质和调节性神经递质浓度的平衡也能够解决抑郁焦虑怎么治疗这一问题
3、睡眠剥夺治疗此方法主要是让焦虑抑郁症患者保持觉醒晚上通宵不眠;次日白天继续保持觉醒且不准午休直到晚上睡眠为止作为一次治疗需要特被注意的是老年人及伴有严重躯体疾病的病人禁用该疗法