你好,根据你的描述,排卵期一般在下次月经来临前第十四天左右,月经干净四五天考虑在安全期,建议放松心情,安全期也不是绝对的安全。
注意个人卫生,勤换内裤,保持外阴清洁,禁忌生冷辛辣刺激饮食,必要时做好避孕