妊娠早期每天一个鹅蛋,妊娠中期每天两个蛋。鹅蛋富含优质蛋白质,是细胞合成和修复的重要原料。鹅蛋富含卵磷脂、维生素B和锌,有利于胎儿神经系统的发育,维生素A有利于胎儿视力的发育,钙和铁有利于胎儿骨骼的发育,防治孕妇贫血。
孕妇在怀孕期间一定要注意饮食均衡合理,各种食物尽可能广泛多样化,这样才能够给肚子里的宝宝提供充足的营养物质。