问题分析:如果想补肝血,可以多吃些动物肝脏,动物血、大枣等食物,补肾气可以多吃些黑色食物,如黑米、黑豆等,都会有很好的效果。
意见建议:食补相比药物可能不那么明显,但是是药三分毒,如果是中药,可以吃些金匮肾气丸等中成药物调理。