你好,腿抖最开始时因为学习紧张引起的,虽然现在情况更严重但是这不能说是一种病,只能说是因为心里因素导致的躯体化障碍。
现在高一情况严重毁不由自主想别人有没有看你,说明你对腿抖这件事很在乎。指导意见建议首先意识到问题的根源,在学习紧张的时候要房自己放松下来,不要去过多的关注你的腿,而是将更多的注意力转移到学习中去;
其次在腿抖得时候你可以放下手头的事情,安静一下,对自己进行积极地暗示不要紧张放松一下,做的好就对自己进行奖励然后以后继续,这样慢慢下去会有一定的改善。
希望对你有所帮助~