月经不正常,考虑与体内激素有一定的关系,建议可以月经第三天到医院检查激素六项,根据检查的结果对症应用药物调理。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,含植物雌激素比较多的食物,比如豆浆,豆制品,避免受凉,合理安排作息时间,避免熬夜。