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医生回答
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由于宝宝的睡眠间隔时间短、所以周期循环相当频繁。睡眠时间在1天中被分成很多段、而且浅睡和深睡会交替进行。因此、妈妈一定要为宝宝建立白天与夜晚的观念。最好在白天尽量让家中保持明亮。到了夜晚不妨只开夜灯、并且保持周围环境的安静、让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别、养成在夜晚睡觉的好习惯、这样逐渐将宝宝的生理时钟调整正常。造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因还有很多、家长应先找出原因、才能做出最妥当的处理宝宝睡眠过程是周期性的、在每一个睡眠周期中、有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等睡眠不实的表现、一般都是正常的。这时家长不要急于惊动宝宝、不要改变睡眠状态、可适当的拍拍、宝宝就可能又继续睡眠了。宝宝睡眠不安分有两种情况：一种是生理性：这是一种本能的反应、是婴儿表达情绪与需求的方式、可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦、白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静、并且睡的很好。还有一种病理性：应引起足够的重视、凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病、均会使宝宝睡眠不安、如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等、您可以带宝宝做微量元素的检测。家长在宝宝睡前应注意：
1、保持宝宝晚饭不要过饱、喝一次奶有利于更好安睡；
2、适当的减少对身体的各种刺激、睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；
3、睡觉时不要给宝宝穿太多、寝具的温度要适宜；
4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境、宝宝睡觉时最好关灯、保持舒适安静睡眠环境
