1、注意足够的休息,避免熬夜。
2、注意饮食,忌辛辣刺激的饮食,忌烟酒,忌过冷过热的食物。
3、良好的空气和环境,尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。
4、尽量少说话。
5、一般情况下平时以中药清热解毒为主,急性发作时可用西药抗生素治疗。
6、少数慢性咽炎与消化道疾病有关,如返流性食管炎。少吃上火的食物。平常没事就含一颗西瓜霜含片,要持之以恒,转移注意力,把生活安排的充实一些,不要把注意力总集中在咽喉部位嚼口香糖,可以缓解症状