内分泌失调这类情况需要慢慢调理,你可以试着从饮食、生活习惯、运动方面入手来帮助改善情况,如果有必要还可以配合使用一些中药汤剂来进行调理。
饮食方面你可以考虑多吃一些谷物以及水果,水果需要尽量选择新鲜一点的。另外就是需要避免过度劳累,晚上的时候需要尽量保证睡眠,不要熬夜。
除此之外你也可以考虑多做一些体育锻炼,以达到增强体质的效果。