问题分析:你好,你这种情况是睡眠质量不高,考虑是贫血或者血糖、血脂不稳造成的,可以多吃一些富含蛋白质的食物,同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果。
意见建议:建议你最好还是到医院去检查一下吧,平时多注意休息,不要过于劳累,放宽心态,及时宣泄不良的情绪,保持乐观的情绪。