颈椎不好，总是感觉压抑脑神经，特别难受

焦虑症在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种复杂的疾病，这类疾病只靠自我治疗方法是不能够治好的，但是患者可以通过自我治疗方法去进行辅助的治疗。焦虑症的治疗方法：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。