偶尔的不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。经常性的站着或者坐着,平时腰部不怎么活动的话,也可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等导致的。
平时要注意腰部的保暖,晚上睡觉的时候盖好被子。平时不要总是弯着腰,容易造成腰部不适。适当的活动,能起到一定的缓解作用。