根据你的描述,考虑是脾胃不和的表现,主要是由于饮食不当、消化不良所致,哺乳期可以通过饮食调理指导意见建议你少吃多餐吃容易消化的流食,避免暴饮暴食,不吃过凉的、辛辣刺激的、油腻过大的食物,可以服用乳酶生片。