吃什么食物能补充叶酸

病情分析： 您好，含有叶酸的食物包括：1绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、蘑菇等 2新鲜水果：橘子、草莓、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃等 3动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 5豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁 6谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 7核桃油里也含有叶酸。

意见建议：猕猴桃中叶酸含量比较高，可以多吃一些。祝您健康！