哺乳期可以吃鹧鸪,鹧鸪特别适合哺乳期间的妇女,且对促进宝宝的体格和智力发育具有明显的效果,适量即可,不会回奶。哺乳期要少吃辛辣、刺激的食物,刺激性食物容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,导致便秘,也会通过乳汁进去到孩子的身体内。