湿气重可以吃红枣和枸杞。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神等各种功效。
湿气重可以食用这些食物的有利于补气养血自然湿气便会排除,如果想湿气排除还可以食用辣椒,花椒,冬瓜,薏米仁红枣粥,生姜羊肉汤等都有利于湿气的排出