指导意见:你好,如果想提高性能力,提高硬度,可以口服伟哥,短时间内可以起到效果,长时间的话可以选择一些保健品,比如说,汇仁肾宝,金锁固精丸。
平时多吃一些,羊肉狗肉牛肉,花生核桃,海参韭菜,可以补肾壮阳,当然锻炼身体也很重要,增加腰背肌力量