您好,根据您的描述为高度近视。高度近视应避免头部震动,避免爆发性运动,打篮球、足球、乒乓球等都是不可以的,平时注意休息,避免用眼疲劳,坚持做眼保健操,工作、学习一小时后要休息十分钟,睡前可用毛巾热敷眼睛,多吃胡萝卜等含维生素A多的食物,对眼睛都是有好处的。