您好!很高兴为您答复!根据您所描述的情况:便秘的原因有两种,一是饮食习惯经常不吃含纤维素的食物,二是确实存在解剖性的直肠前凸情况。
建议:多饮水每天保证2000ml、多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等,保持大便通畅,避免久蹲。
到医院的肛肠外科就诊,进一步确定,是否为直肠前凸导致。