你好,你这个年纪出现性功能障碍多见于前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统疾病。建议到正规医院明确检查,针对性的治疗。平时饮食上可摄入牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰、淡菜等。
避免久坐,熬夜,酗酒,吸烟,憋尿,辛辣刺激食物。