一般头发变细变黄变软是与皮脂分泌过多、微量元素缺失有关。脱发是人体内在因素的表面症状,建议你去专业治疗脱发的正规医院查明原因,检查的项目包括体内微量元素检测,毛发/肤质检查,毛囊受损程度检查,检查后对症治疗,不可盲目用药,否则会加重脱发。
建议你平时多做运动,多吃水果和蔬菜,不要熬夜,保证正常的睡眠。不要吸烟喝酒,平时可以坐一坐头皮按摩促进血液循环,有助于生发。