掉头发是缺少微量元素。现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,比如海鲜类蛋白,B族维生素及维生素C和钙,尽量少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,这样能够很好的缓解掉头发现象。
所以我们说看人的气血要看头发,也就是这个道理。肾气旺盛,则头发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰,则头发稀疏易脱落或变白无光泽。
所以,掉头发要不补肾,比如多吃板栗等。掉头发还有个原因是心理失衡“情志”在中医理论中非常重要。