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医生回答
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专家发现,用习惯扭转法治疗神经性习惯,包括咬指甲,揪头发,吸吮拇指,及一些嘴部的不良习惯如咬唇和磨牙,是最管用的一个方法.,步骤大致如下：
1,教给孩子分辨识别习惯性行为出现的情况,例如想办法让孩子知道自己什么时候最爱咬手指头.
2,教给孩子掌握在习惯性行为出现时运用的对抗反应,例如对自己说“妈妈说了,咬指甲容易生蛔虫.我不要长虫子”
3,让孩子想象用对抗反应控制习惯性子行为时的情景,如想象肚子里不再有蛔虫,不再闹肚子疼了.
4,父母要给予必要的督促,当孩子成功地使用对抗反应不再出现习惯性行为时,一定及时给以表扬,这叫作社会支持. 生活护理:对抗反应应该是一种容易做而且与神经性习惯不相容的自然行为.例如,对有咬指甲习惯的学龄期儿童来说,对抗反应就应该是用手握紧铅笔1—3分钟或攥紧拳头1—3分钟.因为握铅笔不论在教室里还是在家里学习时都是一种自然的行为,对抗反应不会引人注意.让孩子先学习辨认每一次开始咬指甲的时间和情境.一旦察觉到这种行为(例如,当手指接触到牙齿时,当手正向嘴移动时),就应立即中止行为并握紧铅笔.如果孩子当时没有笔可握,对咬指甲的对抗反应就应该用拳头,用另一只手握住它1—3分钟或把手放到口袋里1—3分钟.对孩子使用习惯扭转法时,父母应给予具体指导。
