平时可以吃甲鱼,菠菜,黑芝麻等,还有黑葡萄:葡萄是一种富含多种维生素以及矿物质的水果,而且同时还含有多种人体必须的氨基酸,所以可以为我们的身体提供很多的养分,包括肾脏。
而中医认为黑色入肾,所以治疗肾虚时女性可以多吃一些黑葡萄。