补肾壮阳的食物平时建议多吃一些,牛羊肉,狗肉,韭菜,核桃,板栗,泥鳅,都是可以的,都有一定的补肾助阳的作用。肾阳亏虚会出现虚寒的症状,怕冷,手足发凉,腰酸冷痛,阳痿早泄,性功能减退等等一些表现。
要保持好习惯,要戒烟酒,饮食角度上要吃软食容易消化的,不要吃生冷坚硬,辛辣油炸的食物,注意保暖措施,不要着凉。