问题分析:你好,根据你的症状描述来看,这还是气虚症状,和体质弱,平时缺乏活动锻炼都是有关系的意见建议:平时一定注意戒烟酒,也注意少吃油腻刺激性食物,你可以试试服用补中益气丸或归脾丸来治疗,配合着平时去中医院推拿或艾灸益气调治,这些情况就能改善了