心理调整:不断完善自己的不良性格,提高心理素质,全面进行心理调整。情绪调节:不断进行情绪调节,时刻保持良好的情绪,正确认识自己,理性面对挫折和失败。
合理安排:养成有规律的工作和生活习惯,每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。加强锻炼:体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。