大便干结拉不出肛裂每次都要用手帮忙

您好，便秘是一种常见的疾病，便秘有器质性和功能性便秘，先天性肠道畸形导致的便秘需要手术治疗，从您的描述可能是功能性便秘，缺乏规律睡眠、挑食厌食所导致肠道菌群失衡、进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足造成对结肠运动的刺激减少，年龄大了运动量小使肠蠕动减慢都可以造成便秘。

长期便秘可以造成肛裂，肛裂排便疼痛，造成大便排不干净，滞留肠道大量水分被吸收加重便秘。功能性便秘可以通过一般的调理痊愈。

建议养成良好生活习惯，饮食中应尽量避免高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物，增加食物中膳食纤维的含量，多饮水以加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便。

多运动增加肠的蠕动。可以增加运动促进肠蠕动。可用番泻叶泡水当茶饮。