月经推迟了半个月的情况,是要确定是不是有内分泌失调的情况,可以服用一些调经药物来进行调理月经的情况,或是看下中医来进行调理月经的情况,是有利于调理月经的情况。
平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。