问题分析:您好:不停的玩核桃,对于失眠有帮助的,因为人的手指分布着多条经络,玩核桃,手指在不停的运动,刺激经络。
指导建议:建议您注意饮食,还需要少吃辛辣刺激性食物,避免气血发散,加重失眠症状,同时多吃百合,桂圆。有助于睡眠。