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患者提问
如何防止早醒?我一般9点左右睡
如何防止早醒?我一般9点左右睡觉,但是早上五点,将近六点就起床(醒)了。
提问时间:2020-03-24 05:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,早睡早起是个好习惯,您的睡眠时间有八小时了,如果睡眠质量好,就够了。如果您想起得晚点些,可以稍稍睡晚点。另外,把房间的窗帘拉上,或者换成遮光的窗帘,能让您起得晚点。
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