饭后肚子胀气便秘,一般来说是没什么问题的,应该是消化不良导致的,可以服用乳酸菌素片,平时可以顺时针按摩肚子。不要给自己太大压力。
平时多注意休息,合理膳食,均衡营养。不要吸烟喝酒,忌辛辣油腻的食物。平时多喝水。