你好,正常的排便是一天一次的,一般都是早上才排便的,就算是没有便意也要去厕所蹲下,久而久之就会形成习惯的,这就是所谓的科学排便,不是会增加痔疮的发生率。
平时多吃点蔬菜,水果,如香蕉,苹果等。要合理饮食