流产后要休息1-2周:逐渐增加活动时间。在流后后一个月内不要同房不要从事重体力劳动和下冷水劳动,也不要吃生冷刺激的食物,以免抵抗力降低诱发其他疾病。
根据你描述的情况看,你现在月子期间,是不能吃凉的东西的,吃了会引起出血发生,建议你注意忌凉和休息。