肠胃不适要恢复肠道功能的话,一般需要在平时饮食中注意,保证饮食规律,少食多餐,不要一次过量补充,加重肠胃负担。还要给肠胃功能训练,像是肠胃按摩,就是用双手合在一起,在肚脐周围顺时针、逆时针按摩,可以起到消化功能的作用。
平时也要保持愉快的心情,注意休息,减缓肠胃负担。