中医来看,白色的食物可以起到润肺的作用。润肺的水果蔬菜有:梨,百合,荸荠,连藕,银耳。食用方法有:冰糖梨取雪花梨去皮去核,防入冰糖23块,上火蒸20分钟,即可食用;
银耳莲子羹取一朵银耳,莲子1015粒,温水泡1个小时,去蒂。再用小火煮2小时,即可食用。