你好,根据你的描述,吃饭多,饿的快,大便3到4天才有一次。不知道你体重怎么样?运动量多吗?建议,到医院检查,如果血糖不高,没有胃不舒服,大肠,小肠没有问题。
也许就是运动过多消耗的快。平时多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。