膝关节吱吱响是怎么回事

适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉,荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担.防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病.加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是：双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰.上述动作,可按节律(默数到6)反复6次.另外,经常做扩胸,旋肘,拍肩运动,也有好处.方法是：两臂向左右平伸,用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前,向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行.约100次.另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧,不要直接在空调机下吹风。

根据你的描述来看，你的情况考虑还是缓解症状治疗的，是需要注意的建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。以上是对“腰椎间盘轻度膨出，腰痛缓解了但是腿麻严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病。指导意见治疗建议口服芬必得和伸筋丹胶囊，服药只是暂时缓解症状。关键平时坚持功能锻炼，加强肩关节肌肉的锻炼，如摇摆胳膊，平时避免过度劳累和受凉。

你好，根据你说的膝关节症状，如果没有外伤考虑膝关节软骨有损伤发炎引起。建议，请你最好到正规医院骨科进一步检查，拍片或者做CT进一步检查确诊，确诊后在治疗为好。

摔倒以后，如果出现头晕，想吐的症状，需要考虑到头部受到外伤，比如最常见的脑外伤后综合征，硬膜外或者是硬膜下出血。这些常见的头部外伤，都有可能造成颅内压的升高，引起头晕，恶心，呕吐的症状。应该去正规医院的神经科进行相关的检查，让医生进行神经系统的查体，做脑CT。如果各种检查结果正常，一般经过休息以后，头晕，想吐的症状就会逐步地消失。

结合患者的症状，多考虑诊断基本明确，股骨头坏死引起的，伴有髋关节隐痛、或是刺痛，或是胀痛，活动后疼痛症状加重，初期休息后缓解，后期跛行，甚至不能行走，疼痛剧烈难忍等症状。

一侧肋间持续性疼痛，发作性加剧可放射至肩背，偶尔呈束带状或被呼吸、咳嗽、打喷理、脊柱活动时诱发。疼痛性质呈刺痛或烧灼痫。有的时候也会累及双侧或多支肋问神经。已经是高龄了，不易采取手术治疗。可以用针灸外加服用中药，坚持治疗，病症慢慢就会缓解

出现网球肘，打封闭针是管用的，一般封闭针对止痛是有很好的效果，但是如果不是很严重，个人可以不要打封闭。因为打封闭太多，有可能会导致肌肉萎缩，或者还会导致局部的感觉障碍，平时多注意休息下，注意饮食的食谱，可以适量做一些锻炼。

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

半月板是相当于膝关节缓冲器的软骨组织，手术切除后不会再生的。注意休息，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。平时也不要去参加剧烈的运动，日常生活中，佩戴护膝来保护膝关节，加强膝关节的稳定，也有助于减轻半月板的负担。