问题分析:根据你的描述,是由于长期坐着不运动造成的;基本表现是臀部及大腿粗壮,上身及上肢呈现无力型,所以是缺乏锻炼的原因;
腿部每天能够通过走路相应可以锻炼,但是上身没有得到锻炼。意见建议:建议每天做做操或者进行上身锻炼,这样身体才能协调美观些,要循序渐进和坚持!