您好,肩关节里面有酸痛的现象,要注意休息的,保暖吧,不排除肩周炎的现象.可以适当补充钙的,食物方面也要多样化的,不能挑食了,要多吃新鲜的水果蔬菜比较好的,再观察吧.以上是对“肩关节里面酸痛,手感觉无力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!